Recomandations de l’OMS

On sait que l’activité est bonne pour notre santé. Mais…❓Quelle fréquence et type d’activité est nécessaire pour ma santé ℹ️ Les recommandations globales sont : ✳️ Par semaine :> plus de 17 ans : 150 min d’activités modérées ou 75 intenses ou un mix> 5 à 17 ans : 60 min/ j d’activités modérées àLire la suite « Recomandations de l’OMS »