Pilates

1. Le Pilates, qu’est-ce que c’est? Les 8 PRINCIPES : Concentration Maîtrise du mouvement par la pensée. Respiration thoracique CentrageTout mouvement est contrôlé par le centre du corps : la contraction et le maintien des abdominaux profonds. ContrôleLa lenteur des mouvements permet un engagement intense des muscles. PrécisionLa précision et la qualité du mouvement estLire la suite « Pilates »